家长篇-高质量陪伴的重要性
作者：邹邹 | 时间：2022-08-01 11:00:00 | 人气：2054
近年来的家庭教育中，家长越来越重视亲子关系的陪伴，努力做到不缺席孩子的成长，见证孩子的每一个重要时刻。可也有不少家长产生了疑惑：为什么抽出时间陪伴孩子，亲子关系却没有得到改善呢？这就不得不提到高质量陪伴的重要性。
首先我们要避免一个误区：时间并不是陪伴唯一的衡量标准。很多家长确实增加了陪伴孩子的时间，但却忽视了陪伴的质量。而高质量的陪伴往往更能让亲子关系升温，促进亲子关系。
那么如何提高亲子陪伴质量，做到真正的高质量陪伴呢？
一、了解孩子的需求
很多家长把时间和精力投入在孩子的衣食住行上，往往忽略了孩子的内心，导致无法了解孩子的真实需求，亲子关系出现偏差。这恰恰是影响亲子陪伴质量的因素之一。
在陪伴孩子的过程中，家长习惯把自己认为好吃的、好用的、好玩的事情或者物品给孩子，也会下意识的将自己的意志转移到孩子身上。如：“玩具车一点都不好玩，你为什么一定要玩这个啊？”“这个多好玩呀！”“这个好吃，吃这个！”等等。这些无意识的行为和做法，会让孩子无法表达自己真正的想法，在无形中建起一道壁垒，阻碍家长和孩子的沟通，导致亲子关系疏远。
亲子陪伴是家长和孩子相互了解的过程，我们首先要了解孩子的需求，做任何决定之前，先询问孩子的意见和想法，把“爸爸妈妈觉得这个好玩/好吃/好看”变成“宝贝，你对哪个游戏感兴趣呀？/你想吃什么呀？”诸如此类。家长只有学会聆听孩子的想法，在意孩子的感受，合理采纳孩子的需求，才能走进孩子的内心，真正做到心与心的交流，迈出高质量陪伴的第一步。
二、提高参与感
在孩子的学习、游戏和活动中，家长常常把自己放在旁观者的位置，以家长的姿态进行评论或教育，而没有真正参与。
当孩子邀请你一起游戏/学习的时候，家长总是一边玩手机或者看电视，一边“陪”孩子，一心二用，并没有真正参与其中。这样的“陪伴”并不能让孩子感受到亲子陪伴的愉快，反而会让孩子觉得自己被敷衍。长此以往不仅会让亲子关系越来越疏远，也会对孩子的心灵造成不可磨灭创伤。
家长只有放下手机和工作，把自己当做参与者，全身心投入，真正做到行动上的陪伴，参与孩子的互动，才能和孩子感同身受，让孩子感受到关心和重视，增进亲子关系。
三、成为孩子的玩伴
当我们能很好的参与孩子学习、游戏和活动，也开始面临新的问题：怎么陪孩子玩？
这也是很多家长的心声。很多时候并不是不想陪孩子玩，而是常常不知道该怎么和孩子一起玩耍。这也是高质量亲子陪伴的难题之一，是突破家长和孩子既定关系的必要过程。家长不再是以家长的身份和孩子进行对话，而是成为孩子的玩伴，尝试用孩子的思维去“玩”。
那家长如何成为孩子的玩伴呢？有三个基本原则：“同看，同说，同玩”。
○“同看”-玩孩子想玩的；
○“同说”-说孩子想说的；
○“同玩”-用孩子的方式玩；
√选自己的玩具；
√用孩子的玩法；
√再重复中添新。
具体的方式方法家长们可以阅读《遵循这三个原则，就能成为孩子最好的玩伴》这篇文章，相信各位家长会有所收获。
四、有效沟通
沟通是连接家长和孩子的桥梁，也是亲子关系不可缺少的一环。有效的沟通可以使家长及时了解孩子的情况和需求，掌握孩子行为背后的因果，从而更好地帮助孩子；还可以让孩子学会理解父母，拉近彼此的距离，让亲子关系升温。
有效沟通需要家长做到以下几点：
1. 倾听。这是有效沟通的第一步。家长只有学会倾听，才能让孩子大胆勇敢的表达自己，愿意和家长分享自己的观点，才能真正了解孩子的需求，给予孩子帮助，达到亲子间的有效沟通。
2. 平等沟通。家长要学会放下“家长”的身份，像朋友一样和孩子聊天，将自己的真实想法和情感展现在孩子面前，拉近和孩子的距离，在交谈中让孩子感到轻松愉快的氛围，从而达到良好的亲子沟通效果。
3. 语气措辞。家长和孩子交流时，要尽量避免用命令、强制的语气和孩子说话。这样会让孩子产生恐惧感和距离感，从而不敢也不愿意和家长沟通。同时要避免过激的词语对孩子造成伤害，稳定自己的情绪后再与孩子进行交谈，这样的沟通往往事半功倍。
给各位家长：陪伴不是做作业，完成一门功课就可以放到一边不再管它。陪伴是朝夕相处的累积，是情感的交流，是亲子关系建立的基础。希望各位家长在陪伴孩子的同时，可以提高亲子陪伴质量，真正做到高质量陪伴！
